初めて一人暮らしをする人に絶対に知って欲しいご飯の事

これから初めて一人暮らしをする人にお知らせしたい、一人暮らしご飯に役立つ大切なお話。 少しでも初めての一人暮らしが快適に楽しくなるようにご飯の事、料理の事を書きました。特に全く料理をしてこなかった男の人の一人暮らしに知って欲しい事です。

初めての一人暮らしは、ワクワクですよね
親元離れて自由な時間や家ではオープンにできなかった秘密の時間も気が向けば取れるようになります。

そんなワクワクに水を差す気は無いのですが、一人暮らしでも健康の為にどうしても大事なご飯について、一人暮らし歴の長いあげめし編集部から大切だと感じている事を伝えたいと思います。

一人暮らしで大切なご飯のお話

~実家とは全く変わってしまう一人暮らしのご飯について~

一人でもご飯

一人暮らしが始まった当日から発生する食事
ご飯を食べないといけないけど無いんです。

料理をして来た人なら、すぐ食材を買って来て
一人暮らし開始パーティなんて1人で楽しく始めてしまうかもしれません。

大概の人達は、そんな知識も経験もあまり無いと思います。

当日はコンビニやスーパーなどのお弁当で凌ぐかもしれません

…が、いつまでも続きません。

マジでコンビニ高い、お弁当高い、食べ物高い!

…かと言って

スーパーの半額シール待ちを毎日していようものなら、
スーパーで張ってただけなのに
近所で半額男や半額女なんてレッテルを貼られてしまうかもしれません。

でも食べないといけないんです。

一人暮らしの料理は高い

金欠のイラスト(男性)

さて、料理をすれば安くすむ!

そんな事を安易に思ってしまっていませんか?

料理すると安いなんて思うかもしれませんが、
実は、1人分の料理をすると高く付きます。

コレについては、以下の記事で詳しく書きました。

初めて一人暮らしをする人に食費の話、料理をすると高くつく!?

料理はめんどくさい

料理をする猫のキャラクターのイラスト

はい!

料理って結構めんどうなんです。

食べたい物を好きな食べ物を想像してみてください

はい、それ完成品。

食感も味も匂いも、ちゃんと料理できてる奴を想像しましたよね。

そんな上手くできないから。
見た目違うし、食感も違うし、たぶん味もそうならない。

料理できないから仕方ないんですが、
ちゃんと作るのって料理の基本から覚えないといけないからめんどくさい。

料理すると調理器具も食器も洗い物が増えるしこれまためんどくさい。

TWITTERの反応もこんな

 

料理は時間が掛かる

時間を忘れてしまった人のイラスト(男性)

食べる物を考える
食費の都合を考える
材の保存方法を調べて
買い物に行って
使わない食材を保存して
料理をする

こんな事を1人で全部やらないといけない

いろいろ時間を奪いすぎるんです。
料理の他にやりたい事があるならそれに時間を割くべき

一人暮らしで料理はするな

料理をする猫のキャラクターのイラスト

料理を趣味にしたいとか、本気で料理が上手くなりたいなら
しっかり料理をするべきですが、あなたがそこまで思っていますか?

料理はお金が余計に掛かります。

料理は面倒です。

料理は時間が掛かります。

頑張らなくていいと思う
一人暮らしで料理に比重を置くのは辞めよう!

料理のあいうえお

ひらがな あ イラスト文字ひらがな い イラスト文字ひらがな う イラスト文字ひらがな え イラスト文字ひらがな お イラスト文字

だいたい、調味料買っても使い切れないし、
まず何が必要なのかわからない

一人暮らしで料理の『さしすせそ』なんて、要らないんです。

必要なのは料理の『あいうえお』

あ あきらめろ

い イイ食べ物は

う 売っている

え 選んで食べよう

お おかずだけ

意外とそれっぽくなったッ!

一人暮らしは健康第一

筋肉質な人のイラスト(男性)

一人暮らしで体調を崩すとヤバイです
布団から出れないレベルだと、このまま死ぬんじゃないかって不安になります。

そこで当たり前の事だけどちゃんとやるべき事

手を洗え

インフルエンザも他の風邪も、手を洗うのが一番の予防。
家に帰ったら手を洗う、最低でも食べる前には手を洗おう

手洗いのイラスト(手を洗う)

食器を洗え

食器洗うの面倒くさいけど、洗おう。

一人暮らしの食あたりは、洒落にならない
脱水症状とかで本当に死にかけます。

一人暮らしのご飯はお米

なんだかんだ言っても、メインの炭水化物はお米が一番食べると思う。

パンやうどんも安いけど、そこまで大差ないからお米が間違いない

料理はしないが自炊はしよう!

無洗米のイラスト

無洗米

米を洗う作業って毎日だと、本当に面倒。
少々高くても無洗米を選ぶ方が楽ちん

少しでも米を炊くって事が嫌いにならない方が大事だと思います。

洗米技術が上がってるのになんで全ての米が無洗米にならないのか不思議でしょうがない…

お米の炊き方

さて、当たり前だけど
なんにもやった事がない人でも
お米の炊き方だけは覚えておこう!

炊飯器
お米の計量カップ
無洗米

調理器具のイラスト「電子ジャー・炊飯器」

食べるお米の量を決める

どの位食べるのか。
大体お茶碗一杯分が0.5合

普通の人がいっぱいご飯食べようって量が1合位だと思う

炊飯器を買うと大体ついてくるお米の計量カップのすりきり1杯が180ccで1合

ちょうどいい量を何度か炊いて食べて調整しよう!

ちなみに計りで図ると1合は150gらしいです。計りは無いだろうけど…

水を入れる

水と米の比率は、1:1

1合食べるなら米と水を1杯づつ入れればOK。

0.7合とか0.8合とかちょうどいい量がわかって来たら、同じ量の水を入れるだけ。

柔らかめが好きなら水ちょっと多め、硬めが好きならちょっと少なめ、コレは勝手に調整してたら覚えると思う

炊飯ボタンをON

米と水を入れたら後は、炊飯ボタンをおせば30分~45分前後(炊飯器の炊飯力による)にできあがり。

もし、失敗したなら炊飯器の説明書を読もう!

まとめ

・一人暮らしのご飯は、楽で安くを考えよう
・1人分の料理をすると高いし面倒、時間も掛かる
・病気にならないように手と食器はちゃんと洗おう
・お米は炊こう

 

 

一人暮らしを始める人、始めた人に届くといいな

 

 

おしまい

 

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